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carly hat ein Update gepostet vor 3 Jahre, 3 Monate
Liebe Mit-Diabetiker*innen
Habt Ihr das schon gehört? Rumsitzen soll genauso schädlich sein wie rauchen? Yep, in epidemiologischen Studien wurde gezeigt, dass körperliche Inaktivität gesundheitlich einen etwa gleich grossen Schaden anrichtet wie starkes Übergewicht oder Rauchen. Daher der Spruch „sitting is the new smoking“ (Sitzen ist das neue Rauchen).Offenbar nützt aber schon der Wechsel in eine stehende Position (z.B. an einem Stehpult), ein flotter Spaziergang morgens, mittags und abends, Treppensteigen anstatt Lift. Beim Telefonieren kann man spazieren gehen und zum Nachdenken sowieso.
Auch im arbeitsfreien Leben gibt es viele aktive Tätigkeiten, die der Gesundheit zuträglich sind, Hobbies wie Gärtnern, Spazieren, Velofahren, Hundesport… sind nur einige Vorschläge.
Lasst mich bitte wissen, wenn Ihr noch andere Tricks auf Lager habt, wie Ihr mehr Bewegung in den Tag schmuggelt….
herzliche Grüess, Carly
