Felicitas Bartsch
Active vor 1 Jahr, 9 Monate
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#wirsindviele veröffentlicht vor 2 Jahre, 3 MonateKurz vor Weihnachten verstarb völlig überraschend Michael Ortmann. Michael war ein lebensfroher Mensch, der trotz seiner beiden Handicaps (Diabetes und Rollstuhl) immer optimistisch und engagiert in der Diabetes Community war.
Einige kennen ihn sicherlich als Autor und Botschafter der Blood Sugar Lounge.
Er hinterlässt eine 14jährige Tochter und seine Frau.
#WirSindViele hat seinen besten Freund inspiriert, eine Spendenaktion für die Familie zu starten.
Wer sich beteiligen möchte, kann sich wegen der Kontoverbindung der Familie gerne per PN an mich wenden.-
Das ist wirklich eine tragische Geschichte. 😔 Unsere Gedanken sind bei seiner Familie! 🙏
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 6 MonateHeute vor der Arbeit Frühsport. Auto zum Reifenwechsel in die Werkstatt und dann zum Büro gelaufen. 2 Kilometer in 17 Minuten.
Hat richtig Spaß gemacht, vorbei an stehenden Autos auf der Rheinachse in die Innenstadt von Mainz. Okay, das war jetzt ein bisschen gemein.-
Sehr gut. Ich schaffe die 3,5 km ins Büro leider nicht unter 35 Minuten…der Hund trödelt so 😉-
Aber Spaß macht es doch trotzdem
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 6 MonateDiese Woche hat mich der berufliche Alltag wieder. Das heißt, nicht mehr spontan einfach die Nordic Walking Stöcke geschnappt oder auf’s Fahrrad geschwungen. Aber… insgesamt 5 Workshops in der Tanzschule mitgemacht. 5×60 Minuten, das ist auch ordentlich Sport 🙂
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 6 MonateAb heute sind Workshops in der Tanzschule. D.h. auch in Kürze Tanzschuhe schnappen und erst ChaChaCha Figuren und dann noch Technik für Latein und Standard. In jeweils 1 Stunde kann ordentlich Schweiß fließen 😀
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 6 MonateZählt Leitertreppen hoch und Leitertreppen runter auch zu den sportlichen Aktivitäten? Wenn ja, war ich gestern bei dem Regenwetter sehr fleißig.
Und ich greife die Frage von Matthias auf; was machen die übrigen Mitglieder der Gruppe derzeit sportlich? Es kann doch nicht sein, dass nur noch wir beide aktiv sind.
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Ich würde sagen, dass zählt definitiv dazu! ich bin auch noch sportlich aktiv, leider etwas eingeschränkt, durch leichte Halsschmerzen. Aber ich versuche mich jeden tag irgendwie aktiv zu betätigen, sodass ich trotzdem auf mein Tagesziel komme 🙂
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 6 MonateWeil Tanzschule Ferien hat, heute Nachmittag Nordic Walking statt Bauchtanz. Knappe Stunde , tat einfach nur gut!!
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 6 MonateHeute den inneren Schweinhund ko geschlagen. 50 Minuten NordicWalking, Kopf schön frei gelaufen. Zurückgelegte Strecke ungefähr 5 km.
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 6 MonateAm Wochenende war ich tatsächlich ziemlich faul und heute darf ich nix machen: Grippeschutzimpfung.
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 7 MonateObwohl ich heute ungefähr 5,5 Stunden das Vergnügen mit der Deutschen Bahn hatte, bin ich immerhin auf 14.617 Schritte gekommen.
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 7 Monate19733 Schritte heute geschafft. Städtetouren zu Fuß, zu Schiff und mit U-Bahn machen die Einstellung der BR und der sonstigen Parameter nicht unbedingt leicht. “Normaler” Sport ist für mich deutlich einfacher😏
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 7 MonateNix Nordic Walking, kurz vor einem Städtetrip, bei dem Walken angesagt ist, immerhin 20 km mit dem Rad gefahren. Aber Leute, heute war wenig netter Herbstwind 🙁
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 7 MonateFür NordicWalking ist es mir heute viel zu warm, also auf’s Fahrrad geschwungen und den sonnigen warmen Sonntag genießen.
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 7 MonateHeute Vormittag ohne wirklichen Plan ungefähr 4 km gewalkt und heute Abend 2 Stunden Tanzen (Langsamer Walzer, QuickStep, ChaChaCha, Jive und DiscoFox). Ein kleinwenig Kondition ist da schon gefragt. Aber ist bin zufrieden mit meinem Tagwerk. Nur der Zucker zickt jetzt (23.11 Uhr) und meint, es war zuviel. 🙁
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Nordic Walking: So weit mich meine Füße tragenAlltag & Freizeit
Nordic Walking: So weit mich meine Füße tragen
Das Monatsthema und die Monatsaktion #TheWalkingDiabetes sprechen Felicitas total an. Die Idee, in 8 Wochen so fit zu werden, dass eine Distanz von 5 Kilometern zurückgelegt werden kann, findet sie ausgesprochen gut. Denn genau das hat sie im vergangenen Jahr erfolgreich mit Nordic Walking gemacht.
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 7 MonateGestern beim bescheidenem Wetter nur kurz gewalkt (NW) und mehr nach Fotomotiven 😉 Ausschau gehalten. Heute morgen auch nur eine kurze Runde, weil heute Abend Bauchtanztraining dran ist.
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Ich bin gestern auch nur spazieren gegangen. Besser als nichts! 🙂
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 7 MonateNachdem ich am Mittwochabend 2 Stunden getanzt habe, waren gestern die Beine etwas schwer, richtiger, die Füße taten weh. Deswegen war ich mit dem Fahrrad unterwegs und habe so an meiner Kondition gearbeitet.
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Fahrrad fahren liebe ich ja! Viel mehr als Laufen 😀
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#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 7 MonateDie Trainingspläne beziehen sich auf Läufer. Gibt es auch Zeitvorgaben für die, die walken?
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Man kann beide Trainingspläne für sich anpassen. Je nachdem, wie fit man selbst ist. Wie lange man Zeit hat, wie lange man durchhält und Spaß dabei hat! 🙂 Ich bin auch kein Profi oder Trainer und diese beiden Pläne sind aus meinem eigenen Trainingsalltag entstanden. Sie sollen als grobe Richtlinie gelten, wenn jemand nicht weiß, wie man anfangen könnte. 🙂
Du kannst aber auch gerne 3-2 mal die Woche für ca. 30 Minuten Walken. Geschwindigkeitsangaben habe ich bewusst ausgelassen, da jeder gerade am Anfang sein eigenes Tempo hat. Wichtig ist ein Tempo zu wählen, bei dem man nicht aus der Puste gerät. “Laufen ohne zu schnaufen” 😉
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Gemüsepfanne oder “Kochen macht Spaß”Essen & Trinken
Gemüsepfanne oder “Kochen macht Spaß”
Was haben Gelassenheit und Kochen miteinander zu tun? Für Felicitas eine ganze Menge. Heute berichtet sie, wie sie das Thema Gelassenheit in ihrem Alltag weiter ausbaut.
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Du kannst beim Gemüse immer deine Fantasie spielen lassen. Ich habe die Pfanne auch schon ohne Karotten und Lauch, dafür mal mit Spargel bzw. Sellerie gemacht.
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felicitas-bartsch hat ein Update gepostet vor 4 Jahre, 11 Monate
#DiabetesOhneWorte
Gemeinsamsindwirstark -
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