jilly

  • Profilbild von andreashuber

    andreashuber hat ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von #wirsindviele#wirsindviele veröffentlicht vor 1 Jahr

    Hallo zusammen, frage an die Sportler unter Euch.

    Ich bin Lada und mein Körper benötigt während dem Kraftsport so ca. 5- 8 KE / Tischtennis oder weiteren Aktivitäten wie Rad fahren teils noch mehr KE.

    Habe Fruchtsäfte (Magen übersäuert und ist abführend), Cola (reserviert für den Notfall)
    und Dextro Energy “IsoFast” (4 KE/0,75L sind zu wenig) versucht.

    Habe mir überlegt, ob jemand mal “stilles” Wasser und Haushaltszucker gemischt hat und sich damit die benötigte schnelle Zuckerenergie geholt hat.
    Vielleicht hat jemand Erfahrung mit flüssigem Traubenzucker, den ich nutzen könnte.

    Wenn ich 1 Eßlöffel Haushaltszucker in 0,1 L Wasser mische, müsste das 1 KE sein?

    Vielen Dank für Eure Rückmeldung.

    VG, Andreas

    • Profilbild von sindi
      sindi antwortete vor 1 Jahr
      Hi ich kenne die Herausforderung. Ich bin ein Cola oder Ähnliches Befürworter. Das Gemisch ist immer klar. Man bekommt es günstig auf der ganzen Welt und in großen Mengen. Ich brauche bei einem TT Lehrgang zB 10 BE sind zwei Liter auf 4h.

      Das einzig nervige ist die Kohlensäure. Die mache ich von einem Wettkampf mühselig raus. Gibt es da was Schnelles. mit einem lieben Gruß Sinan

      • Profilbild von Tanja
        tandi antwortete vor 1 Jahr
        Hallo zusammen, ich glaube, diese Probleme kennt wirklich jeder von uns. Und jeder muss für sich ausprobieren, was bei ihm wie schnell wirkt. Ich versuche vor den Sporteinheiten den BZ mit langkettigen KH auf mindestens 200 zu erhöhen und schieße dann in regelmäßigen Abständen, je nach Sportart, immer 1-2 Einheiten entweder durch eine kleine Tüte Gummibärchen (1 KE) oder durch Flüssigtraubenzucker nach. Da ich viele Flüssigtraubenzucker ziemlich eklig Fine vom Geschmack, hab ich mich auf wellion Gold und Liquifit eingeschossen, aber das ist Geschmacksache… Cola hilft natürlich auch, das muss man aber für sich selbst entscheiden, ob man mit Kohlensäure und anderen Nebenwirkungen klarkommt. Ansonsten sind 10 g Zucker auf 100 ml Wasser eine zuckrige Lösung mit 1 KE, ist geschmacklich für mich aber auch kein Highlight, zumal sich der Zucker in kaltem Wasser schlecht löst. Viel Erfolg! LG Tanja
        • Profilbild von moira
          moira antwortete vor 1 Jahr
          Ich nehme gerne Limo aber das mit der Kohlensäure ist immer etwas blöd. Man kann einen Teil der Kohlensäure lösen indem man eine Prise Salz hineintut. Aber vorsicht mehr lieber nicht wegen dem Geschmack.
          LG Moira
          • Profilbild von andreashuber
            andreashuber antwortete vor 1 Jahr
            Danke an alle für Eure Antworten und Tipps.
              • Profilbild von jilly
                jilly antwortete vor 1 Jahr
                Ja.. ich finde das auch ziemlich nervig! Ich trinke während dem Sport Traubensaft mit Wasser gemischt!! ☺️
                • Profilbild von andreashuber
                  andreashuber antwortete vor 1 Jahr
                  Danke Jilly, Traubensaft habe ich zum Rad fahren dabei, wenn es sehr schnell und sehr viele KE sein müssen. Trinke ich davon zu viel, ist es mehr “Abführmittel” für mich. Mit Traubensaft muss ich achtsam sein. Welche Sport treibst Du?
                • Profilbild von andreashuber
                  andreashuber antwortete vor 1 Jahr
                  Hallo, habe mal Wasser + Haushaltszucker (0,1 + 1 EL Zucker) versucht. Das Zuckerwasser habe ich beinahe nicht trinken können.

                  Vielleicht hilft da “Air Up” mit Blick auf den Geschmack. Habe vor kurzem “Bluna Orange” gekauft. Schmeckt wenigstens. Die Sache mit der Kohlensäure bleibt….

                  Soweit mein Zwischenfazit.

                  Ich bleibe dran und versuche, versuche…

                • Profilbild von andreashuber

                  andreashuber hat ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von #wirsindviele#wirsindviele veröffentlicht vor 1 Jahr, 7 Monate

                  Hallo zusammen, was trinkt Ihr, während dem Sport, wenn Euer BZS stark abfällt?

                  Heute habe ich ‚Dextro Energy Dextrose Drink‘ getrunken, zwei Stück.
                  –>Ergebnis war, dass er weiter fiel. Erst nachdem ich Cola getrunken hatte, stoppte und stabilisierte
                  sich der BZS – und das innerhalb weniger als 5 Minuten.

                  Tatsächlich kaufte ich ‚Dextro Energy Dextrose Drink‘, um schnell (Einfach)Zucker ins Blut zu bekommen.
                  Dextrose Drink Orange
                  (In dem Beutel ist wohl zu wenig Dextrose (18 g) enthalten, weshalb ich Cola trinken musste.)

                  Was trinkt ihr, wenn es sehr schnell gehen muss?

                  Merci, für Euer Feedback :-).

                  • Profilbild von hilder
                    hilder antwortete vor 1 Jahr, 7 Monate
                    Hall, guten Morgen,
                    ja, ich trinke auch Cola. Ich habe immer 1 kleine Flasche im Auto oder in der Tasche (Vorteil von Mädels mit den goßen Taschen 😊). 100 ml sind 1 BE und damit gut zu dosieren, wenn es schnell gehen soll.
                    • Profilbild von Anni
                      annimuckel antwortete vor 1 Jahr, 7 Monate
                      Traubenzucker hilft bei mir gefühlt auch gar nicht und man muss davon immer gleich so viele Plättchen essen damit was passiert. Ich habe früher auch Cola getrunken aber irgendwie ist mir die inzwischen zu süß. Ich bin auf Orangensaft umgestiegen. Der wirkt bei mir auch ganz gut. Vielleicht ja eine Alternative 🙃 Bei O-Saft verhält es sich mit den BE ähnlich wie mit der Cola, sodass man bei beidem wirklich gut abschätzen kann wieviel man zu sich nimmt.
                      • Profilbild von mschwehn
                        mschwehn antwortete vor 1 Jahr, 7 Monate
                        Bei mir hilft der Dextro Drink perfekt und ziemlich schnell (innerhalb von 5 Minuten). Wenn er nicht allzu tief ist (>65mg/dl) reicht bei mir locker eine Packung.
                        Bei stärkeren Unterzuckerungen muss ich aber auch eher zwei trinken und manchmal greife ich dann eher zum Saft anstatt zum Dextro Drink.
                        • Profilbild von sindi
                          sindi antwortete vor 1 Jahr, 7 Monate
                          Hi ich mache sehr viel Sport und nutze immer Cola. Das Preis/Leistungsverhältnis ist gut. Die Menge Zucker zu bestimmen ist das Hauptproblem. Du musst testen, wieviel du benötigst zB für eine halbe Stunde joggen. Bei mir sind das schon vier BE und wenn ich schnell laufe noch mehr. Das mach für alle Sportarten, die du machst. Dann habe immer das 1,5 fache von dem was du erwartest dabei. Denn es kann mal anstrengender werden, du bist weniger fit etc.
                          • Profilbild von Sonja
                            sonjag antwortete vor 1 Jahr, 7 Monate
                            wenn es schnell gehen muss, nehme ich LIFT aus dem DiaShop. Da sind 1,5 KE drin. Ein flüssiger Glucose-Shot-Saft mit Beerengeschmack in handlicher kleiner Flasche. Normale Fruchtsäfte helfen mir nicht aus dem Keller. Und Cola meide ich lieber, wegen empfindlichem Magen.
                            • Profilbild von addi
                              addi antwortete vor 1 Jahr, 7 Monate
                              Bei mir wirkt Cola am zuverlässigsten und am schnellsten. Ob am Bett, im Auto oder in meiner Herren- Hängetasche, wo ich mein Smartphone und mein diabetisches Zubehör habe, ich auch die kleine Cola (0,33L) mit dem Schraubverschluss dabei.
                              Der große Vorteil; nach der Einnahme gehen die Werte sofort aus dem kritischen Bereich. Dazu wird die angebrochene Cola nicht schlecht im Vergleich zum Apfelsaft usw. Die Einnahme geht schnell im Vergleich zum Traubenzucker. Ich habe alles getestet für mich gibt es nicht besseres! Bitte probiert das mal aus!
                            • Profilbild von andreashuber

                              andreashuber hat ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von #wirsindviele#wirsindviele veröffentlicht vor 1 Jahr, 11 Monate

                              Hey Leute, wie läuft’s?

                              Seit ein paar Wochen bin ich Neumitglied. Jetzt nutze ich einfach die Chance und schreibe ein paar Zeilen. Mehr Details findet Ihr in meinem Profil.

                              Im Aug. 2020 erhielt ich die Diagnose Diabetes. Alles cool. Machen wir einfach aus dem Tag meinen zweiten Geburtstag :-).

                              Freiheraus gesagt: ich suche nach neuen Kontakten. Das Diabetes-Universum ist groß. Ein gutes Netzwerk ist hilfreich und wichtig, damit man darin “auf Kurs” bleibt.

                              Freu mich auf Euch.
                              Bleibt gesund 😉