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Ernährung
5 Tipps für blutzuckerfreundliches Müsli
Als Ernährungscoach setzt Adrian sich von Natur aus viel mit seinem Essen auseinander. Doch auch sein Typ-1-Diabetes bringt ihn dazu, bestimmte Lebensmittel genauer unter die Lupe zu nehmen. Dieses Mal fragt er sich, wie man sein Müsli blutzuckerfreundlicher gestalten kann.
Yummi, Yummi in my tummy. Bisher habe ich mein Müsli (wenn ich denn welches esse) bei mymuesli zusammen gestellt. Oder eben selbst zusammen gemischt 🙂
Moin Nathalie, du bist unser Vorbild! Mymuesli ist auch eine coole Idee, aber mir persönlich zu teuer. So viel wie ich esse – da werde ich arm.
Gut dazu passen auch Leinsamen, Kerne und Dinkelflocken. Die kann man auch mit den Haferflocken zusammen einweichen lassen. Mit Nussmusen und Sojajoghurt macht es satt und bleibt Blutzucker- und Tierfreundlich. 😉
Hey numini, auf jeden Fall! Der Kombination mit eigenen Vorlieben sind keine Grenzen gesetzt
Danke für dein Video. Ich frühstücke aktuell selbstgemachte Müsli und nehme dafür Milch.
Ich probiere gerne deine Empfehlung mit dem Eiweiss aus und ersetze die Milch durch Quark / Joghurt. Dann sollte der BZ auch nicht so hoch sein hinterher.