Stephanie Hill
Active vor 2 Jahre
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Tsotso – die gute Seele für Menschen mit Diabetes in TogoCommunity & UnterhaltungTsotso – die gute Seele für Menschen mit Diabetes in Togo
Anani Tsotso Essé ist 30 Jahre alt, studiert Management an der Universität in Lomé in Togo (Afrika) und hat seit 2006 Diabetes mellitus Typ 1. In ihrer Heimat engagiert sie sich für Menschen mit Diabetes und unterstützt damit die ehrenamtliche Arbeit des Vereins Diabetes Care West Africa e.V., den George Ezeani im Jahr 2007 in Deutschland gegründet hat. Im Interview hat Stephanie Hill sie nach ihrem sozialen Engagement, ihrem Leben mit Diabetes und ihren Wünschen für die Zukunft gefragt.
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Verkauf dir deine Diabetes-Therapie: #8 Learning by doingDiabetes-Management
Verkauf dir deine Diabetes-Therapie: #8 Learning by doing
Das letzte Video von Stephanies Video-Reihe behandelt einen ganz wichtigen Punkt des Diabetes-Managements: Dranbleiben! Ihr Tipp: Seid geduldig und macht eure Erfahrungen!
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Verkauf dir deine Diabetes-Therapie: #7 Blog oder BuchDiabetes-Management
Verkauf dir deine Diabetes-Therapie: #7 Blog oder Buch
Schreib dich frei und entwickle dein Happy-End mit Storytelling. Das ist der Rat von Stephanie, wenn es um eine ganz besondere Herangehensweise an das Diabetes-Management geht.
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Verkauf dir deine Diabetes-Therapie: #6 Das JournalingDiabetes-Management
Verkauf dir deine Diabetes-Therapie: #6 Das Journaling
Dieses Mal zeigt euch Stephanie, wie ihr mit Hilfe eines etwas anderen (Blutzucker-)Tagebuchs langfristige Erfolge erzielen und eure Motivation steigern könnt. Das Ganze nennt sich Journaling.
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Verkauf dir deine Diabetes-Therapie #5: Die Auswahl der KanäleDiabetes-Management
Verkauf dir deine Diabetes-Therapie #5: Die Auswahl der Kanäle
In diesem Teil von Stephanies Video-Reihe geht es darum, einen Platz für den eigenen Diabetes-Slogan zu finden: Gestaltet Werbeplakate für euch selbst und findet den passenden Platz!
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Verkauf dir deine Diabetes-Therapie #4: Vision und MissionDiabetes-Management
Verkauf dir deine Diabetes-Therapie #4: Vision und Mission
Bei der Diabetes-Motivation geht es auch um die Frage, wo man eigentlich hinwill – und warum! Stephanie zeigt euch eine Strategie, um eure persönliche Diabetes-Vision zu formulieren!
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“Wurzeln” mit Diabetes” finde ich super! Sieht aus wie mein Standard-Frühstück seit Jahren: gut 200g geschredderte Karotten (Wurzeln hat meine Großmutter dazu gesagt) und dazu ein Stück Käse 😉
“Gesund mit meinem Typ 2 leben” ist mein Motto. Das hab ich vor einiger Zeit schon mal in die lounge einzubringen versucht. Der Versuch werde inhaltlich fachlich geprüft, war die letzte Auskunft und dass wohl alle bis zum Jahreswechsel einigermaßen überlastet seien. Also auf gesunde 2021!
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Verkauf dir deine Diabetes-Therapie: #3 Darstellung vs. WirkungPsyche
Verkauf dir deine Diabetes-Therapie: #3 Darstellung vs. Wirkung
Stephanie Hill nimmt einen ganz besonderen Weg, um sich und andere für die Diabetes-Therapie zu motivieren: Sie nutzt Marketing-Strategien. Dieses Mal geht es in ihrem Video um Darstellung und Wirkung. Wie gut bewerbt ihr eure Therapie vor euch selbst?
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Immer schön cool bleiben!Community & Unterhaltung
Immer schön cool bleiben!
Blogger, Backpacker und Typ-1-Diabetiker Michael Krauser probiert die Wim-Hof-Methode aus und ist überzeugt, dass er damit einen kühlen Kopf bewahrt. Stephanie Hill hat mit ihm darüber gesprochen.
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Typ 1 trifft Typ 2 – ein KulturschockCommunity & Unterhaltung
Typ 1 trifft Typ 2 – ein Kulturschock
„Meine Oma hat das auch, die darf keinen Zucker essen“, sagten Mitschüler zu Stephanie. Als Typ-1-Diabetikerin haben sie diese Sprüche genervt. Heute will sie mit Vorurteilen aufräumen und wissen, wie sich Menschen mit Diabetes Typ 1 und 2 gegenseitig unterstützen können.
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Was ich vom Diabetes lernte – 5 WeisheitenAlltag & Freizeit
Was ich vom Diabetes lernte – 5 Weisheiten
Wer seinen Diabetes als Herausforderung sieht, hat die Chance, von ihm wie von einem Lehrmeister zu lernen, meint Stephanie. Sie hat seit fast 20 Jahren Diabetes und berichtet von fünf Weisheiten, die sie dank Diabetes erfuhr.
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Danke für deinen Artikel, ich hab mir oft die Frage gestellt, wie mein Leben wohl verlaufen wäre, wenn ich es nicht hätte. Wahrscheinlich würde ich viel ungesünder leben, also hat der Diabetes auch was gutes.
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Hallo,
danke für den super Artikel, er spricht mir aus der Seele!
Ich habe über 30 Jahre Typ 1, bin mittlerweile 45 Jahre alt, habe 3 Mädchen bekommen, geschieden und voll im Job….also bisher wenig Zeit mich intensiv um meinen Diabetes zu kümmern, geschweige denn mich mit anderen aus zu täuschen.Bin sehr froh hier Gleichgesinnte zu treffen, und von Euch zu lesen!!!
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Der innere Konflikt um die FreiheitAlltag & Freizeit
Der innere Konflikt um die Freiheit
Keine Lust auf Katheter-Wechsel? Schon wieder der Blutzucker entgleist? Diabetes kann echt anstrengend sein. Und dann ist es nur noch das Pflichtbewusstsein, was zum Handeln bewegt. Stephanie findet jedoch, dass echte Motivation aus der Seele kommt.
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Liebe Stephanie,
Du hast mir aus der Seele geschrieben☺
Ganz besonders nervig und anstrengend wird es auch noch, wenn man sich zwingt alle Regeln zu befolgen aber der Diabetes tut trotzdem was er will. Man zwingt sich nur das “gesunde” Essen zu essen ( obwohl man mehr Lust auf das ungesunde hat…) und die Werte schießen trotzdem nach oben. Da fragt man sich schon mal ” wofür das alles”
Was mir sehr gut bei deinem Artikel gefällt mir die Aussage: Mit dem Therapieaufwand zeigen wir die Liebe zu uns selbst.
Den Leitsatz werde ich mit tief einprägen und daan denken wenn alles mal wieder schief läuft.
Vielen Dank dafür -
Hey Stephanie,
das ist ein so schöner Artikel! Du fasst so gut in Worte, was für ein ‘Job’ Diabetes für einen ist.
Ich arbeite momentan mit meiner Psychologin ganz viel daran, diese Liebe und den Wert in mir selbst zu finden, um meinen Diabetes endlich besser in den Griff zu bekommen.
Was du schreibst tut echt gut zu hören (bzw lesen ^-^) und es ist wirklich ein gutes ‘Mantra’, um sich daran festzuhalten!
Danke dafür 🙂
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Essen bei MagenproblemenEssen & Trinken
Essen bei Magenproblemen
Steffi hat Magenprobleme und hat auf eigene Faust herausgefunden, welche Lebensmittel ihr guttun und welche nicht. In ihrem Beitrag stellt sie drei Rezepte vor, die sie trotz ihrer Magenprobleme ganz gut verträgt.
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Der Abschied: Danke, Pumpi!Therapie & Technik
Der Abschied: Danke, Pumpi!
Es wird emotional, denn Steffi nimmt Abschied von ihrer alten Insulinpumpe. Warum sie das so mitnimmt und was sie ihr zu verdanken hat, erzählt sie euch hier.
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Fünf Tipps zur schnellen RegenerationAlltag & Freizeit
Fünf Tipps zur schnellen Regeneration
Regeneration ist genauso wichtig wie die sportliche Betätigung selbst. Doch wie läuft das bei Diabetikern ab? Steffi berichtet über ihre fünf Tipps, mit denen sie nach dem Sport eine gelungene Regeneration hinbekommt.
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Aller Anfang ist schwer – das Diabetes-Trainingstagebuch hilft!Therapie & Technik
Aller Anfang ist schwer – das Diabetes-Trainingstagebuch hilft!
Es kann sehr schwer sein, sich für Sport zu motivieren. Daher stellt euch heute Steffi ihr Konzept vor, für das ihr im Grunde nur ein „Diabetes-Trainingstagebuch“ und etwas Selbstdisziplin braucht!
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Hallo Stephanie,
Ich weiss, dieser Artikel ist schon ein Paar Mondphasen her, aber Du schriebst hier von einem Diabetes-Trainingstagebuch.
Mich würde interessieren, welches Du nutzt und wo man es bekommt. 🙂-
Hallo Stephanie,
bin gerade erst auf diese Seite gestoßen ich schaffe es nicht den Link zu deinem Tagebuch zu öffnen – es würde mich aber brennend interessieren, könntest du mir das evtl. als e-mail schicken?
Bitte um deine Rückmeldung, lieben Dank
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Vielen Dank @Stephanie Hill.
Hihihi!
Da hatte ich dann jetzt aber die eindeutig längere Leitung, denn ich habe Deine Antwort sogar erst jetzt gelesen. Grins
Ich hatte die Tabelle beim ersten lesen gar nicht bemerkt, aber ich werde mir die Excel Tabelle gleich Mal herunterladen. Nochmals vielen Dank.
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Training mit einer DiabetikerinKinder & Familie
Training mit einer Diabetikerin
Steffi und ihr Freund Michael machen gerne Sport gemeinsam. Aber wie verändert der Diabetes das gemeinsame Training? Michael beschreibt für euch aus seiner Typ-Fler-Sicht das Training und Leben mit einer Typ-1-Diabetikern.
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Sport in der Gruppe oder allein?Alltag & Freizeit
Sport in der Gruppe oder allein?
Sporttreiben macht Spaß und hält fit – doch was, wenn die Blutzucker-Schwankungen einen auf die Ersatzbank bringen? Macht es als Diabetiker mehr Freude, Sport allein auszuüben, anstatt den anderen hinterherzuhechten? Steffi zeigt euch Vor- und Nachteile auf.
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Ist das Gesundheitssystem für die Zukunft in Sachen Diabetes gewappnet?Therapie & Technik
Ist das Gesundheitssystem für die Zukunft in Sachen Diabetes gewappnet?
Closed-Loop-Systeme sind schon lange im Gespräch und einige Patienten setzen eigens entwickelte Lösungen bereits selbst um. Doch warum dauert es scheinbar so lange, bis die Hersteller weitere Systeme und Produkte anbieten und die Krankenkassen diese auch in ihrem Leistungskatalog aufnehmen? Vor welchen Herausforderungen steht unser Gesundheitssystem? Steffi im Interview mit Prof. Dr. Jürgen Wasem.
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Entspannung pur – wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung wirkenAlltag & Freizeit
Entspannung pur – wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung wirken
Stress tut dem Blutzucker nicht gut. Daher hat Steffi für euch recherchiert und zwei interessante Methoden zur Entspannung ausprobiert.
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9 Tipps für ein- und mehrtägige Wanderungen im GebirgeAlltag & Freizeit
9 Tipps für ein- und mehrtägige Wanderungen im Gebirge
Geschafft! Die große Erleichterung, wenn man es endlich gepackt hat, die Spitze des Berges zu erklimmen, kennt auch Steffi. Doch auf dem Weg nach oben kann es auch für den Blutzucker zu Auf- und Abstiegen kommen. Steffi hat ein paar Tipps, mit denen ihr selbst bei mehrtägigen Wanderungen den Blutzucker im Griff habt.
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Liebe Stephanie,
Diese Jahr habe ich mich mal wieder getraut. Ich möchte den E5 ab Bozen nach Trient gehen. Der Alpenverein bietet hier eine Wandergruppe an.
Es stehen mir 5-7 h Laufzeit am Tag bevor.
Ich bin mit der accucheck spirit ausgerüstet und freestyle 3.
Aus meiner Erfahrung bei mehreren Wandertagen reduziere ich die Pumpe
sehr stark. In der Zeit des Laufens auf 5% der Stundenbasaldosis.
Dazu habe ich eine extra Basalrate eingerichtet.
Zum Schlafengehen richte ich die Basalrate mit 50% von normal ein.
Das klappt sehr gut, trotzdem muss ich über den Tag noch schnelle Kolehydrate nachschieben.
Es spart mir aber das dauernde nachfüttern, das mich immer früher sehr genervt hat.
Viel Spass weiterhin
Hermann
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