sweet75

Kann ich 1:1 so unterschreiben.

Hallo liebe Heike, erstmal ein frohes, gesundes 2022 für Dich!
vielen Dank für Deinen Artikel! Also das mit dem abendlichen kleinen oder auch größeren Hüngerchen kenne ich auch zu gut. Ich bin Erzieherin in einer Kita und während der Arbeit eigetnlich nur auf den Beinen und hab viel Bewegung am Tage und bin dann abends ko.
Ich muss sagen, dass ich sehr diszipliniert mit meinem Typ1 umgehe – d.h. ich wiege zumeist lieber meine KHs anstatt zu schätzen – einfach weil ich keine Lust auf ärgerliche Achterbahnfahrten mit dem Zucker habe. Es gibt ja auch ohne diese einfach zu vermeidenden Einflüsse genug, wogegen wir nichts tun können (Hormoneinwirkung vom Zyklus, Wetter usw…und der Körper reagiert ja eh nicht immer gleich). Von daher ist es so, dass ich mein Hungergefühl zumeist recht gut einschätzen kann, mir entsprechend eine Mahlzeit zusammenstelle, die in der Regel herzhaft ist, mit etwas Süßem dabei als kleinen Nachtisch. Somit habe ich dann meine Schleckerration bereits gehabt, und hab dann zwischen den Mahlzeiten nicht so einen Jeeper auf Süßes. Abends nun ist es so bei mr, dass ich spätestens gegen 19 Uhr esse. Denn das Insulin wirkt ja ca. 4 Std. lang und ich möchte egtl auch mal zeitig zu Bett gehen ohne noch lange davor zu korrigieren, ehe ich schlaftaugliche Werte habe. Leider läuft es oftmals eben nicht, wie gewünscht und ich muss hohe Wete korrigieren, wenn die Abendmahlzeit schon recht lange zurückliegt. Da bekomme ich dann schon wieder etwas Appetit. Ich esse dann nichts mit KH, sondern trinke bspw 200 ml ungesüßte Mandelmilch, die wirkt quasi nicht auf den BZ. Oder ich esse ein paar Walnüsse oder Mandeln und wenn das nicht reicht, greife ich zu kleinen Snackpaprika oder auch Käse. Eine Kuhmilch, falls Du diese trinkst, übrigens kann ich empfehlen: Von Arla (dänische Molkerei) gibt es (hier bei uns in D in NRW im netto) eine laktosefreie Milch, die bei 100 ml nur 0,26 KE hat und nicht ganz so süß schmeckt, dafür irgendiwe erfrischender, aber nicht plörrig wie fettarme Sorten. Also ich finde diese sehr lecker und eben super, da sie weniger KE hat. Die trinke ich auch manchmal als kleinen Nachtschluck. Auch von Arla gibt es fruchtige Sorten Skyr, bei dem pro 100 g weniger als 1 KE zu berücksichtigen sind. Skyr ist ja ein isländisches Dessert – ähnlich wie Quark – , das mehr sättigt als Joghurt. Vieleicht magst Du was davon ausprobieren. Ich werde mal deine Idee mit dem Smoothie testen. Bei leichten UZs bemerke ich nämlich immer, dass mir Säfte nicht wirklich aus dem Tief helfen – zumindest nicht mit 100 ml. Vllt geht ja Smoothie besser. Liebe Grüße von Sonja

Hallo Heike, ich benutze Dexcom seit 5 Jahren. Die Einstellungen der Alarme sind auf dem Handy zu variieren, sowohl (anfängliche) Lautstärke als auch Klingelton. Bei Bedarf kann auch (jedenfalls auf Samsung Galaxy) der Alarm für hohe Werte und der Alarm für niedrige Werte nur als Vibration erfolgen. Das stelle ich mir z. B. im Menüpunkt “Alarmplan” für die Nacht so ein. Da ich einen leichten Schlaf habe, werde ich bei Vibration wach, mein Mann muss nicht auch noch gestört werden. Lediglich der Alarm “Niedriger Glukosewert – dringend” bei 3,1 mmol/l gibt immer einen Klingelton, macht immer Lärm. Bei niedrig eingestellter allgemeiner Lautstärke für Klingeltöne kommt die erste Warnung auch nicht gleich als “Schreien” des Handys daher. Wenn man nicht reagiert, wird allerdings jede Wiederholung lauter.
Die großen Abweichungen vom aktuellen BZ habe ich – überwiegend mit zu niedrig gemessenen Gewebezuckerwerten – vor allem in den ersten 24 Stunden eines neuen Sensors bemerkt. Danach pegelt er sich ein; am besten am Anfang trotz irritierender Werte möglichst wenig kalibrieren!
Vielleicht können solche kleinen Veränderungen den Komfort auch für Dich noch steigern. Liebe Grüße Gabriele

Liebe Sara, danke für den schönen Artikel. Ja, self-compassion ist auf jeden Fall oft dringend notwendig. Für mich gehört es aber auch zum Selbst-Mitgefühl, solche Stolperfallen einfach zu umgehen. Ich bin mittlerweile der Ansicht, dass fast keine Pizza so gut schmeckt, dass sie anschliessend diese Blutzucker-Achterbahn rechtfertigt.

Man darf sich aber auch mit dem Selbst-Mitgefühl nicht selbst übertölpeln: wissen, dass mit Pizza quasi je-des-mal alles aus dem Ruder gerät und sich dann wieder trösten ist nicht ganz korrekt. Lieber über diese Stolperfalle drüberhüpfen, sich einen irre-guten Quinoa-Salat bauen und halt zwei Gläser Rotwein dazu trinken :-).
Herzlich, Carla

Vielen Dank Sara,

komme gerade vom Blumen säen. Habe mich im Strassenverkehr aufgeregt, dass mich jemand fast vom Fahrrad geworfen hätte. ; )

Nun habe ich Dank Deiner Seite und der geschriebenen Worte mich wieder
an das Blumen säen wieder erinnern können.

Liebe Grüsse und eine gute Zeit,

Nico

Hallo,

einiges kommt mir bekannt vor,auch wenn mein Großer schon erwachsen ist und die Kleine mitten in der Pubertät steckt und selber auch Typ1 hat.
Gut ich bin zwar nur Hausfrau und Mutter aber auch das ist stressig.
Der Tag beginnt bei uns auch damit erstmal BZ checken und eventuelle Gegenmaßnahmen treffen.Ich weiß gar nicht wie oft ich in die Schule mußte weil ihre Ampulle leer war,aber nun hat Sie seit längerem Ersatz Ampullen in der Schule.

Hallo Darktear, danke für Deine Antwort! Nein, dass sollte keine Abwehrtung von Hausfrauen und Müttern sein. Ich wollte in meinem Beitrag einfach ausdrücken, dass Frauen mit Diabetes – wenn sie zudem noch Mutter sind – eine riessige Leistung vollbringen. In diesem Sinne alles erdenklich Gute für deinen Diabetes und den deiner Tochter! Es gibt mittlerweile die CGM Apps, wo man auch von den Kindern den BLZ aus der Entfernung überwachen kann. Vielleicht wäre das für euch eine Möglichkeit!? Heike

Hallo Heike,

kam vielleicht falsch rüber,das war nicht böse oder falsch gemeint.Ich zieh den Hut wer neben den stressigen “Job” noch arbeiten geht.
Ich habe mich ja dafür entschieden Hausfrau und Mutter zu sein :D.
Danke dir und deinem Diabetes auch alles gute.

Hmmm mal schauen ich bekomme nächsten Monat endlich die Pumpe auf Probe und so wie es aussieht hat sich unsere Tochter für die gleiche Pumpe entschieden 😀

LG Sandra

Hallo Heike! Danke für deinen tollen Artikel. Ich bin Mutter und habe vor einem Jahr Diabetes typ 1 bekommen. Es ist schon irre was man da neben Kind und Beruf noch alles schaffen muss. Inzwischen esse ich z.B morgens immer einen Overnight Oat, weil ich dann im Bett spritzen kann – sonst ist ein Spritz ess abstand von 25min nicht machbar. Es hat gut getan zu lesen, dass ich nicht allein bin.